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如何預防糖尿病的發生
發布時間：
2023-07-29
控制糖尿病發生，可以從以下幾點進行：1、管住嘴，飲食要控制好，對于家中有糖尿病患者或高危人群，要注意飲食控制，多食用蔬菜，少食用脂肪多、糖類含量大的食品，對于水果食用要搞清楚哪類水果含糖量高，多食五谷雜糧及適量瘦肉蛋白，防止高熱量食物過多的攝入。2、適當運動，對于高危人群，要注意適量運動，每周要進行3次有氧運動，每次堅持30分鐘，都為有效防止糖尿病的措施。3、有糖尿病家族史人，要定期監測血糖的變化，平時以低糖飲食為主。
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